◎功能：
‧調理脊椎‧鬆筋骨
◎竹竿使用方法：
1.立姿，雙腳踩60。角的位置(如圖)
2.雙手輕握竹竿，先放於胸前，再慢慢往二側張開
3.張開至感覺頭漲起時，會發現剛好是60° 角的位置，將竹竿直立放下
4.竹竿定位後，可將頭、頸、肩，輕微動一動
5.輕鬆站立約5~10分鐘後，感覺輕鬆即可
◎前置放鬆：
1. 先正躺在床上，雙腳屈膝
2. 將雙膝慢慢左右搖動，腿儘量碰到床面，搖動約10次即可，讓背部減壓
3.再將雙腳伸直，腳距
離約與肩同寬，腳掌慢慢下壓約3次，讓氣血下行更順暢
◎後置動作(順氣)
※動作完成後，手腳從上往下輕輕拍打與下
※撥數次，手腳的關節部位，都要輕拍，尤其是"腳踝（順氣，對健康有很大的效果）
◎物理學的60 °角，是能量最強的點
◎竹子氣走脊椎，結合物理學的60°角，頭稍往前，即成三角椎的能量共振
(竹竿位置) (竹竿位置)
註：1.竹竿二支，長度約100公分
2.要按照竹子生長的方向(也就是如圖黑色圈在下)
3.大家可以試氣看看，氣可以往手末梢出，那端才是
4.若沒按照竹子生長方向，氣逆衝，心臟會悶
俠白 自然氣之分享~