談到『落枕』，大家都會認為『落枕』就是睡姿或枕頭的問題，其實大部份頸椎、斜方肌至手臂三角肌的扭傷酸痛，都和心臟有關，而心臟與血液、神經又有關聯，若只有從表象去按摩或推拿，往往中風、心臟病、心肌梗塞的機率就會很高，就是小腿的抽筋，百分之九十也是心臟緊繃所造成，因為這幾個地方，如承山穴就是我們心臟的對應點之一，在價值觀與能量學的有形與無形中，『大自然氣學』只為論述、分享，是不爭道理，只論過程與效果，或許有論及一些理論與觀點，大家只要把它當做分享即可，畢竟簡單好成事
當然枕頭和睡眠的姿勢，也會對身體的健康產生影響，『睡眠』是消除一天疲憊很好的方法，但前題是睡眠的品質要好，睡不好的原因，有因為想太多未能解決的事情，讓全身的神經緊繃，也有因為身體功能，產生障礙而影響睡眠，睡眠是讓我們能量還原很好的方法，若睡不著就很麻煩了，中西醫所謂的腦神經衰弱好像很嚴重，但在『大自然氣學』的療癒中，只要如健康物理小秘訣中，與大家分享過的幾種放鬆動作做一做，一般就可改善了
睡覺時，枕頭壓迫到後腦是在所難免，所以選擇透氣、有彈性、自己感覺最適中的高度，陪伴自己一個好睡眠也是必需的，那何種睡覺的姿勢才是最好？如果我們刻意去決定如何睡才是最好，那一定會睡不著，因為罣礙太多，反而無法入睡，況且我們睡著了，也不知道翻了多少次身，當然正趴在衛生上或心靈上是比較不好，但有人說怕壓到心臟，不能左邊側睡，那右邊側睡不也是壓到肝膽？大家或許會認為那正躺是否會比較好？也不盡然，因為其實很多病的症狀，是來自於我們的背部，正躺當然是會壓到背部，所以大家不必太傷腦筋，在探討這個睡覺姿勢，如果要細心保健一點，躺在床上睡覺前，或睡覺醒時，先不要急著起來，在床上做一做如前分享的放鬆部份之『脊椎放鬆』，就可以給您一個健康又美麗的腰與脊椎了。
起床以後第一件事，建議喝一些開水，把整個晚上休息放鬆後，臟腑釋放出來的濁氣做一個洗滌，相信對便祕的處理，會有很好的效果。所以我們在談中醫學，如果您不是一定要去當中醫師，我們就不用太傷神去鑽研什麼奇經八脈、十二經絡、八綱辨症、陰陽五行等等高深的學說，隨緣就好。當然中國醫學可以流傳如此之久，一定有它的價值之處，畢竟中醫學能善盡自己所知的領域，不蔑視老天所主宰的大自然，亦能善用老天留給我們，許多對身體有幫助的自然產物(如草藥等)，為何如此說？因為在人間裡，任憑您是萬物之靈，或是自認為人定勝天的科學家，所做出來再多偉大的計劃，絕對敵不過老天的隨時變化，如在近年，發生的非典型肺炎(SARS)或類關節炎，為何要如此取名？是否在現代醫學中，無法查出病因，所以沒有自信而不敢確認？還是病太多，名字都被取完了？不敢肯定或用概率歸納的方式，而不是以『真』與『唯一』的療癒精神，對珍貴的生命是不夠尊重的，又如地球上的南亞大地震、大海嘯、美國路州颶風等所帶來的重大災害，一下子就帶來如此大的毀滅，所以說縱使人們有再周詳的計劃，絕對贏不過老天的變化，若能以感恩與惜福的心對老天，不要再沉迷追求慾望享受的驅使下，或過份對大自然的破壞，更不要總以為，人定可勝天的傲慢，而要以感恩惜福於大自然給我們的一切，這才能回復到我們最自然的自在生活。我們在論述與分享自然氣學的主要目的為：1.善後已經的傷痕2.啟發可以遠離病痛的信心3.喚醒對大自然的愛護之心。
俠白 共勉~