[舒壓晚安帖].......(本文摘自臉書)
自春天到夏天，從中醫到西醫，有四位醫生宣告「你的工作壓力太大」。初聽到時，不以為意，壓力本來就與生活並存；可經過這半個月大小毛病的折騰後，鐵齒如我，也不得不反省一下醫生的告誡。先試著讓作息正常，三餐定時定量，不吃這個那個，但不知身體可否領情？從小，它就比別人弱了些，過敏的紅疹與夏季濕熱同來，頭痛如天陰般尋常；身體靜默，它一開始說話，就是沒完沒了的病痛。
然而，壓力是什麼呢？年輕時，我以為壓力就是事件本身；但我現在頗不以為然了，壓力是種相對存在之物，它無法獨立而生，必定依附著人對於某事物的困難心理或想像。當醫生說「你的工作壓力太大」時，我聽起來頗刺耳，那就像在說：「你的能力還不足以跨越所有的困難，所以壓力橫生。」
學人文的總是對自己的精神力多了點自傲和信心，反常的頭暈一週後，乘著海浪的波動，我在考慮是不是該這麼做：
（1）承認自己壓力很大；
（2）找時間自我對話，找到壓力的原點；
（3）收編壓力，共生共存。
一般人可能不知道，要天秤座A型承認壓力大，是件很有「壓力」的事情。但心理療癒的第一步，總是得從承認、接納開始。「我承認，我的壓力很大，我接納自己的一切狀態。」如此緩緩重複數次，睡意滋生，肩膀放鬆了許多。人畢竟不是觀念體，是生物。果然，再忙也該留點自我對話、感知內在的時間。
2018.7.7
中文領域聯展倒數第二天
俠白 壓力是效率的阻力，阻力則是反作用力，反作用力是身心的無盡沉疴，不讓壓力產生，遠勝於壓力產生後再消除~
對待事情要具有直接的穿透力才不會有阻力，也就是看待一件事情，不用思考就能知道原由與答案，因為思考很耗神~
能不用思考就能知道原由與答案，就必需要能『允許』一切的發生，並『接納』在一切的當下，這亦符合佛學心經之『無罣礙』與金剛經『凡一切是相』，這即是.....『智慧直覺』
人的潛能有無限的可能性，個人認為不用去承認自己壓力大，那只是我們現在暫時對未來或未知領域的尚未解封，因為這是生命選擇『進化』或是『輪迴』的轉折點~........與心靈路上好友共勉~
當然有人會認為壓力是前進的原動力，但在生命是獨立個體的你我，我們內心傳來的聲音是『我又何需藉助壓力來前進？』、『是什麼束縛著我一直在不得不的無奈中，走過我生命中每一分、每一秒的歲月？』
我們回家的路中，偶爾總有碰到紅燈之時，所以讓我們停留一下，好好傾聽那一直『受委屈又孤單的心』~(自我對話)