導引(101.03.31)
1.昂首千秋、融會貫通、潤氣方圓
2..圓融
3.承氣
- 一刻基本功：
1.拍鬆(腳、腿、腰)2.手腳放鬆3.輕姿柳搖4.上通下達5.開陽問路6.剖手腳指縫7.輪剖三刀8.切開肋骨9.掀開肋骨與膜10橫膈放鬆11.胸骨柄放鬆12.畫八(腳踝、膝蓋)13.背部放鬆14.剖開肩胛骨15.鎖骨放鬆16.眼睛、眼球放鬆17.髂骨、恥骨、坐骨放鬆18.腹腔放鬆19.雙龍並現20.潤氣方圓21.龍飛鳳舞22.下行萬里、坐擁乾坤、昂首千秋23.融會貫通
- 隨心、圓融(早上)
- 承氣(晚上)
………………………………………………………………………………….
開表技巧之二：表氣上解(13~16/16)註：表氣十六解：
1~2……解腰酸，3~4……解腹腔脹，5~6……解胸腔心悶，7~8……解心悶、手臂酸痛
9~10…….解頭脹、頸繃，11~12……解側頸、斜方肌酸痛，13~14……解背部緊繃
15~16……解頭痛、胸鎖乳突肌緊繃
…………………………………………………………………
氣學檢測：1.生男育女2.茶氣分享(食中指+末三指)